Kategoria domyślna

Kondycji fizycznej nie można przecenić. Przynosi ona korzyści w każdym wieku i wpływa na poprawę nastroju, redukcję ryzyka cukrzycy, poprawia pracę jelit, poprawia metabolizm. Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko raka piersi nawet o 50%. Jest niezbędna do utrzymania zdrowych i silnych kości. Ćwiczenia, zwłaszcza wytrzymałościowe, stymulują kości do zwiększania gęstości co zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy. Nawet 4 godziny spędzone na ćwiczeniach w tygodniu według badań redukują o 44%...

Zbliża się czas grillowania, kiedy to nasz układ trawienny narażony jest na różnego rodzaju przyjemności, które jednak odczuwa jedynie tzw. podniebienie, a cierpi najczęściej reszta układu pokarmowego i cały organizm. W artykule chcielibyśmy pomóc lepiej zrozumieć zwykłemu zjadaczowi grillowanej karkówki, co dzieje się w układzie trawiennym i jak wspomóc jego funkcjonowanie odpowiednim suplementem i innymi działaniami.

https://zdromax.pl/Do najczęściej poszukiwanych suplementów na rynku od jakiegoś czasu należą preparaty z algami morskimi. Do tych szczególnie odżywczych należy chlorella. Jej spożywanie może pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn, ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi, a także w uregulowaniu pracy jelit. W poniższym wpisie zgromadziliśmy garść najważniejszych informacji dotyczących chlorelli – wyjątkowej słodkowodnej algi o zielonej barwie i licznych korzyściach prozdrowotnych. Zapraszamy...

Jedną z roślin szczególnie cenionych w medycynie ajurwedyjskiej jest ashwagandha. Jej właściwości od wielu lat są bardzo dobrze znane mieszkańcom Azji Południowo-Wschodniej. Zawarte w niej związki biologicznie czynne mogą pomóc w zwiększeniu zdolności przystosowawczych (adaptacyjnych) organizmu oraz w zniwelowaniu skutków długotrwałego stresu. Jakie dokładnie substancje zawiera ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego? W czym jeszcze może pomóc włączenie do diety suplementów z ashwagandhą?...

Podobnie jak w przypadku całego organizmu, możliwość sprawnego działania mózgu zależy od prawidłowej diety, prawidłowo działającego układu krwionośnego,( aby układ nerwowy był właściwie odżywiony), prawidłowe działanie układu hormonalnego, odpowiedniej ilości ruchu fizycznego, snu i ćwiczeń umysłowych czy ograniczenie narażania na stres. Ten ostatni  niszczy jego neurony, szczególnie w części odpowiedzialnej za emocje i pamięć. Wymagania wobec neuronów wzmacnia je i poprawia przekazywanie...

Na prawidłowe funkcjonowanie naszego układu odpornościowego w dużej mierze ma wpływ zdrowy styl życia. Oczywiście wiele innych czynników składa się na jego dobrostan, takich jak: zbilansowana dieta  , aktywność fizyczna, jakość snu, są to czynniki modyfikowalne, ale są i takie, na które nie mamy wpływu jak na przykład geny czy płeć.  We wsparciu odporności pomagają witaminy i składniki mineralne , których pomimo zróżnicowanej i zbilansowanej diety może nam brakować.

       Wiele naturalnych sposobów pomaga poradzić sobie ze stresem, a przynajmniej złagodzić jego objawy tak, żeby nie miał on aż tak destrukcyjnego wpływu na organizm. Naturalne suplementy diety wzmacniają cały organizm, dzięki czemu reaguje on na stres w sposób bardziej elastyczny. Osoby prowadzące stresujący tryb życia powinny starać się zmniejszać swoje obciążenia. Należy szczególnie dbać o zdrową i zróżnicowaną dietę

Lekarze i dietetycy zalecają przyjmowanie probiotyków przy chorobach trawiennych, biegunkach i po nich oraz w  trakcie przyjmowania antybiotyków jak też  w przebiegu infekcji czy też zakażeń grzybiczych takich jak np. drożdżyca. Mają one również zastosowanie w niektórych przypadkach chorób leczonych szpitalnie. Probiotyki zażywane są przy eradykacji zakażeń Helicobacter pylori, alergii oraz atopowym zapaleniu skóry jak również w trakcie zapalenia jelita grubego czy zespole jelita drażliwego i...

Stosowanie suplementów może mieć bardzo korzystny wpływ na każdego z nas. Nie zastąpią jednak zdrowej, zbilansowanej diety. Jedząc niezdrowo, zapychając się fast foodami, a następnie łykając garściami suplementy nie zniwelujemy  skutków złego żywienia ot tak.

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą częstą. Choruje na nie ponad 8 milionów Polaków. Sprawdź jak go unikać.