Kondycji fizycznej nie można przecenić. Przynosi ona korzyści w każdym wieku i wpływa na poprawę nastroju, redukcję...
Podobnie jak w przypadku całego organizmu, możliwość sprawnego działania mózgu zależy od prawidłowej diety, prawidłowo działającego układu krwionośnego,( aby układ nerwowy był właściwie odżywiony), prawidłowe działanie układu hormonalnego, odpowiedniej ilości ruchu fizycznego, snu i ćwiczeń umysłowych czy ograniczenie narażania na stres. Ten ostatni niszczy jego neurony, szczególnie w części odpowiedzialnej za emocje i pamięć. Wymagania wobec neuronów wzmacnia je i poprawia przekazywanie...